今回は立腰体操1DAYセミナーについて書いていく。
このセミナーは主にyoutubeにもアップされている立腰体操3種の神器とここからクルン体操、ちょっと奥さん体操の効果をさらに上げるための1DAYセミナーだ。Youtubeでアップしている動画でもやり方や意識するポイントなどは解説してくれているが、このセミナーではyoutubeでは語られていない意識するポイント等を教えてくれる。
このセミナーを受ける前は立腰体操3種の神器、ここからクルン体操、ちょっと奥さん体操を半年くらい継続してやってきたが、最初のころに比べて体の開発が進んでいない気がしていた。このセミナーを受けたところ、各体操の効果が5割増しくらい上がったような気がする。具体的なことは書けないが、各体操の意識するポイントや何故あのような体操の名前や掛け声にしたのかを、解説してもらえる。改めて立腰体操はかなり細かく、理論的に作られたんだなと感心した！
この1DAYセミナーは立腰体操3種の神器とここからクルン体操、ちょっと奥さん体操を習慣として継続してできている人で、さらに体操の効率を上げたい人にオススメだ！
次は5つの1DAYセミナーを体験したことを総括していこうと思う。
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