今回は昨年からやり始めた立腰体操の1DAYセミナーの総括について書いていこうと思う。
自分はこれまで大学・大学院で生命科学を学び現在は製薬系の企業で働いていて、健康に対して人一倍興味持ってきた。健康を保つためやゴルフのパフォーマンスを上げるために、これまで色々なサプリメントを摂ったり、ジムに通ったり、youtubeでヨガを学んだりしてきた。だけど立腰体操をやることによって、体を構造通りに使うことが何よりも重要で本質であることを理解した。ぶっちゃけ日本人全員が立腰体操をすれば日本の医療費を30%以上削減できるのではないかと思っている。この1年立腰体操をやってきて、効果を実感したこと挙げて見る。
健康面では
・自分は軽度の頸椎ヘルニアで2~3か月に1回のペースで寝違いのような痛みが1週間ぐらい続き、寝るのが億劫になる時があった。そのため、寝る時は緩めのサポーターを首に巻いて寝ていたが、立腰体操をやりだしてから1回も寝違いの状態になっていない！
・デスクワークが中心なので、頸椎程ではないが腰に痛みが出ることが多々あった。今は腰が張っているなと思ったら、すぐに歪みの解消できる方法を知っているので、腰の痛みもほとんどない。
・体を脱力することや呼吸が深くすることができるようになったので、睡眠の質をあげることができた
スポーツの面では
・ゴルフでは脱力しながらスイングができるようになり、平均飛距離を上げることやショットのミスが減るようになった。
・長時間の散歩やハイキングなどで膝の裏を痛めること（ランナー膝）があったが、痛みがでにくくなった（身体開発が進めば痛みが出なくなりそう）
自分の中では頸椎ヘルニアの悩みが解消されたことが一番大きい！頸椎ヘルニアやストレートネックで悩んでいる人はかなり多いと思うので、立腰体操を是非ともおススメしたい！またゴルフで脱力できない人はかなり多いと思う。立腰体操をやっていればゴルフ以外の普段の生活から脱力できるので、脱力したスイングを習得するのにオススメだ！
1DAYセミナーはすべて受講したが、さすがにトレーナー養成講座を学ぶには費用が高いので、今はこちら月2回の有料オンラインサロンで学んでいる。このサロンは事前に王子に質問を投稿し、それに回答していくタイプのオンランサロンだ。1DAYセミナーで語っていない情報も結構あるので、1DAYセミナーを受講したが、トレーナー養成講座などは費用が高くて参加できない人にはおススメだ。
立腰体操についてはまた機会があれば書いていこうと思う。
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