立腰体操

立腰体操を実践して得られた効果や気づきを総括！健康づくりやスポーツのパフォーマンスアップを目指す方に向けて、取り組みとその結果を詳しく解説します。

立腰体操の1Dayセミナーに参加して体験した内容を詳しく紹介！またどのような人に対してオススメか解説します

寝ころび立腰体操の1Dayセミナーに参加！体験を通じて分かった健康法の効果や具体的な実践方法を詳しく解説。

江戸時代の身体づくりを目指す立腰体操の1Dayセミナーに参加！その内容や感想、現代に生かせる健康法について体験記をもとに詳しく解説します。

フィジカルタイプ診断＆立腰体操1DAYセミナーについて、どのようなセミナーなのか？どのような人がセミナーに行ったら効果的なのかを書いてみた。

今日からこの1年取り組んできて、首のヘルニアの改善や身体能力が向上した立腰体操について書いていく。